CBD油微剂量多次使用的好处、步骤与原理

CBD microdosing是一种服用CBD的低剂量方法,旨在帮助您获得最大的健康和保健益处。微剂量无需每天服用一剂大剂量的CBD,而是可以将一整天的剂量分成几小份。

无论CBD产品的类型如何,CBD microdosing都是一种定制剂量以符合您的需求和状态的好方法。在CBD使用人群中,这种趋势正在增长的原因还有很多。

CBD微剂量到底是什么?它是如何工作的?推荐剂量是多少?微量给药对健康有好处吗?

作为一种新颖的方法,关于CBD微剂量的信息很少,而且混乱很多,尤其是对于刚起步的人。为了使它更有意义,我们整理了这份方便的指南,详细介绍了您需要了解的有关CBD微剂量的所有信息。

什么是微剂量CBD油

■什么是微剂量CBD油?

绝大多数的CBD产品都是以丰富,通常是美味的油的形式出售的。CBD油可能包含调味剂,精油,草药混合物和其他大麻素。CBD油类产品已进入健康和治疗市场,这是有原因的。它们非常易于管理,并且油中的CBD可以迅速吸收到体内。

CBD油可以口服,滴在舌下,局部使用,熏制甚至是雾化。您可以将油烘烤成蛋糕,饼干,纸杯蛋糕,布朗尼蛋糕或您喜欢的任何烘焙食品。有些人喜欢在咖啡,茶,谷物,沙拉或饮料中添加CBD油。微剂量法是消耗CBD油的最新方法,并且已经在CBD提供者和用户中获得了巨大的吸引力。

■CBD微剂量的实施方式

一个例子可能有助于更生动地描绘CBD微剂量的实施方式:

假设您每天早上因失眠,焦虑,慢性疼痛或其他疾病而一次性摄入30毫克的CBD。

使用微剂量方法,您可以将每天30毫克的全天剂量,分解成五次单独的6毫克剂量:早晨,午餐,午后,晚餐和休息前服用的。

请注意,最终剂量实际上并没有改变,因为到一天结束时您仍在向体内输送30 mg CBD。最大的不同可以从您会感觉到的效果中看出。

通常,如果您在早上服用一整天30毫克的剂量,则效果会在下午的某个时间开始消失。

在一天的剩余时间内,您的疼痛,焦虑,癫痫或肌肉痉挛会怎样?

CBD油的有效时长(您将真正体验到大麻二酚的作用的时间)从2到4个小时不等,具体取决于食用方法。

按照这种逻辑,当您在CBD油中微量服用时,您将在一天中享受CBD的治疗效果。

值得注意的是,不同的人在使用CBD时会遇到不同程度的有效性。这就是为什么建议您做一些反复试验以找出理想的大麻素微剂量的原因。

在某些情况下,微量给药比单剂量给药最终会摄取更多的CBD。(也可能会发生相反的情况。)

无论您是服用CBD来治疗多动症,使用CBD来增强健康,还是其他,微剂量均可帮助您正确使用剂量。

为什么在CBD上使用微剂量

■为什么在CBD上使用微剂量?

人们通常服用诸如THC(当某人抽大麻时会引起迷幻效果的活性化学物质)等令人陶醉的药物。

通过这样做,他们可以防止该物质的精神活性影响他们的生活,使他们能够像往常一样继续日常活动。

这不是CBD用户服用微量药物的原因。

首先,CBD不会令人醉,无论以小剂量或大剂量服用,它都不会产生任何精神活性。相反,CBD与大脑中的内源性大麻素系统(ECS)相互作用,该系统由内源性大麻素,酶和大麻素受体组成。

从生物学的角度讲,ECS负责控制多个重要器官和身体系统,形成微妙的平衡,这对于您的健康和福祉至关重要。

更具体地说,内源性大麻素系统有助于调节荷尔蒙平衡,睡眠,体温,心率,心情,疼痛感,食欲,愉悦反应,记忆力以及其他许多认知过程。

例如,是否有任何物质干扰负责情绪或激素活动的内源性大麻素;您会容易情绪低落,压力大或焦虑。

内源性大麻素与大麻素受体结合。这些是遍布中枢神经系统(CNS)的蛋白质和生化物质。您的大脑是中枢神经系统的主要组成部分。

大麻素(例如THC和CBD)几乎在所有方面都与内源性大麻素极为相似,但它们是在体外产生的。实际上,前缀“ endo”意味着内源性大麻素是内源性大麻素,这意味着它们是由人体内部产生的。

因此,类似THC的大麻素也与大麻素受体结合,尤其是与CB1和CB2结合。

与THC不同,CBD不会直接结合大麻素受体。相反,它影响大麻素受体与内源性大麻素相互作用的能力,这就是它与ECS相互作用的方式。

不幸的是,随着更多的CBD被消耗,内源性大麻素水平开始逐渐下降。这是微剂量CBD油发挥作用的地方。当您在CBD上少量服用而不是一次服用时,您的体内趋于维持恒定水平的内源性大麻素,使您全天都能享受其健康和治疗益处。

CBD微剂量的研究仍在进行中,但科学界已经达成共识,将每日CBD剂量分成较小剂量不会带来明显的不利影响。

在2012年发表的一项研究中,研究人员发现,如果以前对使用大麻油微剂量给药的传统止痛药物反应不佳的患者,疼痛会大大减轻。

如何确保您在CBD上安全剂量

■如何确保您在CBD上安全剂量?

如前所述,CBD是无毒的,不会让您嗨,世界卫生组织发现它是有效和安全的。

摄入过多的CBD不会产生任何严重的副作用,这意味着从技术上讲,您不能在CBD上过量服用。

不过,您需要坚持提供最佳结果的CBD剂量。请记住,用于微剂量的最佳CBD剂量并不是每个人都一样。

通常,您对CBD的反应方式取决于几个不同的因素,包括遗传学,体内脂肪百分比,新陈代谢,总体重,耐受水平,食用方法等。

当要确定哪种剂量对您来说是安全和正确的时,诀窍是从低剂量开始,然后轻松服用。换句话说,从小剂量开始,评估效果和结果,然后逐渐增加摄入量。

找出您个人理想的CBD微剂量可能需要反复试验。首先要进行自我体验,评估自己的感觉,然后慢慢进行。

建立安全的个人CBD微剂量步骤

■建立安全的个人CBD微剂量步骤

您可以按照以下几个简单步骤来建立安全的个人CBD微剂量:

●步骤1:从小处着手。通过仅摄入1毫克的CBD开始微剂量给药。如果您的体内脂肪百分比更高,则可以从2 mg开始。

●步骤2:监控效果。在接下来的一两个小时中,请确保保持对自己的感受。不要忘记,根据我们提到的因素,CBD在不同人群中的表现方式有所不同。

即使CBD不会令人陶醉,但用户体验到舒缓的平静,放松和“增加的内心平静”感并不少见。其他人可能会在精神上感到精力充沛,觉醒或恢复活力。

●步骤3:根据需要调整剂量。如果您在1-2小时后没有任何影响,请将份量增加1毫克。现在您正在服用2毫克的微剂量。再次提醒您,要监测剂量增加后的效果以及感觉。

在接下来的3-5天内重复此程序,并确保记下您的感觉。白天监控您的整体健康状况,并在夜间跟踪您的睡眠方式。

如果在碰到甜蜜点之前没有明显的感觉,务必增加1毫克的剂量。有些人报告说,在使用CBD油两到三天后会很快出现效果。

此分步过程将帮助您确定CBD微剂量的理想剂量,但每日总推荐剂量将取决于产品本身和您的目标状况。

总体而言,用户发现理想的CDB微量剂量在1毫克至10毫克之间,因此您的剂量应介于两者之间。

作为一般警告,请始终使用信誉良好的供应商的高质量CBD产品。

鉴于CBD行业基本上不受监管,因此已知一些信誉不佳的生产商包括可能有害的化学物质和添加剂,例如5F-ADB和右美沙芬(DXM)。

您使用的任何产品的THC含量都是要记住的另一个主要因素。例如,如果您要针对自闭症谱系障碍等疾病;最好选择具有大量四氢大麻酚的产品。

CBD微剂量:工作原理和推荐剂量

■CBD微剂量:工作原理和推荐剂量

到目前为止,您应该大致了解CBD微剂量的工作原理。

这很简单:您可以每天一整天定期服用微剂量,直到达到您的总推荐剂量,而不是每天一次服用CBD的每日推荐剂量。

因此,微剂量给药时需要考虑两种剂量:(1)您的理想微剂量和(2)建议的每日摄入量。

我们已经介绍了如何确定您理想的CBD微剂量。但是,要弄清楚建议的每日剂量,您需要牢记以下关键因素:

●您想从使用CBD获得的好处和治疗效果

这一步通常可以归结为确定您希望通过CBD治愈,管理或靶向治疗的疾病的严重性。

毕竟,轻度焦虑症的推荐剂量可能与癫痫,严重抑郁或慢性疼痛所需的剂量完全不同。

在这一点上,您可能会很谨慎地咨询您的医生或医生,以找出哪种CBD剂量将为您带来最佳的健康效果。

尽管目前尚无关于适当剂量的医学研究,但您的医生至少知道您的身体和状况对CBD有何反应-并会向您提供专业建议。

●你的体重

体重和脂肪百分比都对CBD如何影响您的身体起着关键作用。

对于大多数CBD用户而言,每10磅(1磅=0.90718474 斤)体重,摄入1至6毫克CBD是安全的,具体取决于病情的严重程度。值得注意的是,目前尚无关于适当剂量的医学共识,最好在开始食用CBD油之前咨询医生。

● CBD产品类型和消费方法

您需要等待多长时间才能感受到效果,以及效果的持续时间在很大程度上取决于CBD产品的类型和使用方式。

口服,舌下,吸入和经皮应用是最常见的食用方法。

消耗方法还决定了CBD可以持续工作多长时间。您还需要决定要使用哪种形式的CBD。

高度流行的CBD油和tin剂通常混入食品,饮料和食用食品中。它们还可以舌下,局部或直接吞服。

CBD精油和tin剂通常装在15毫升或30毫升有色小瓶中,带有滴管进行滴注,效力从100毫克一直到5,000毫克不等。

诀窍是要知道最小的有效剂量,通常是每个滴管1毫升。因为它们允许非常精确的剂量,所以tin剂和油对于微剂量的CBD非常有用。

或者,您可以通过雾化/吸入微剂量。尽管存在争议,但vape电子烟和笔的效果最快,使其非常适合即时缓解和急性症状。

尽管消费者通常会在雾化后的几分钟内感觉到这种效果,但它们通常会持续更短的时间。

例如,通过胶囊或饮料口服摄入的发作期通常在30分钟至90分钟之间,并且效果持续4个小时或更长时间。因此,您可能需要更高的CBD剂量。

然而,舌下服用tin剂的效果仅需5-20分钟,预计可持续2-4小时。有鉴于此,建议使用较低的剂量。

雾化和直接局部使用可产生最快的结果,效果在1-3分钟后即刻生效,具体取决于CBD产品的浓度。吸入和经皮消耗分别会持续2-3小时和4-6小时。

●产品中CBD的浓度

CBD tin剂,油和分离物通常非常有效,这意味着它们具有很高的CBD浓度。产品浓度越高,CBD的生物利用度越高。

最终,您将必须根据CBD产品的形式,CBD的消退时间,体重和CBD的浓度确定最佳的微量剂量和时间。

■微剂量CBD的好处

微剂量CBD具有一系列优势,包括:

(a)一致的结果

您可能已经知道,CBD帮助支持内源性大麻素系统。当您在CBD上服用微量药物时,您将保持一致的内源性大麻素水平。

定期食用小剂量的CBD可能会增强产品的治疗效果。这是因为CBD不断地刺激着ECS并与ECS相互作用,从而促进了其功能,以使人体和生物系统保持更好的平衡。

(b)适用于不同形式的《生物多样性公约》

无论您是喜欢食用CBD分离物,油脂,tin剂,可食用的食品,vape(雾化),局部用药还是栓剂,微量给药都能为您带来所需的结果。

(c)降低CBD容忍度

当您开发出CBD耐受性时,您往往会消耗更多的产品。

另一方面,使用微剂量时,您将服用较低的剂量,这意味着您将更加注意CBD在体内的作用。这样,您将减少发展对CBD的耐受性的机会。

对于直接从微剂量开始的CBD新手来说,增强的灵敏度特别有用。

(d)《公约》无忧介绍

《生物多样性公约》对不同的人可能有不同的影响。这就是为什么有些人对第一次尝试感到担心。值得庆幸的是,微剂量设计使您的CBD旅程轻松自如。

■为什么人们在感到疼痛时会服用CBD?

在2018年对CBD关于纤维肌痛,癌症疼痛和神经性疼痛的CBD试验的系统评价中,研究人员研究了1975年至2018年进行的研究。

他们得出的结论是,CBD似乎在一般的疼痛管理中有效,但是在减轻神经性疼痛方面更为有用。

2017年的荟萃分析研究和同时进行的另一项全面审查证实了这一点。

治疗疼痛的最佳CBD形式可能取决于疼痛的严重程度和频率。例如,如果您一直处于疼痛状态,则可以从微剂量摄入的CBD中受益。

另一方面,如果您遭受零星的疼痛发作,则吸入的CBD可以立即缓解,并在不到3分钟的时间内产生治疗效果,因此对雾气可能会更好。

为什么人们在失眠时服用CBD

■为什么人们在失眠时服用微剂量CBD?

失眠是失眠的一种慢性形式。

根据医学文献,这可能是由多种因素引起的,包括咖啡因,药物,环境因素,身体疼痛和其他健康并发症。

可能最显着的原因是精神健康问题,例如抑郁,压力,PTSD(创伤后应激障碍)和焦虑症。

如果您的失眠是由这些精神疾病和相关疾病引起的,CBD可能会帮助您治疗。越来越多的医学研究似乎对此表示赞同。

在2018年发表的一项研究中,研究人员得出的结论是CBD不仅可以治疗失眠,而且副作用也比THC小。

更令人兴奋的是,已发现CBD有助于缓解疼痛,焦虑,情绪低落以及帕金森氏病等神经退行性疾病的症状。

所有这些状况都与睡眠-觉醒周期,噩梦和整体睡眠不足有关。

此外,研究表明,CBD不会干扰正常的睡眠-觉醒周期,这是失眠处方药的一大优势,例如苯二氮卓类药物,安必安和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。

无论您如何看待,微剂量CBD都是失眠者获得充足睡眠的绝佳方法。

失眠本质上有两种形式:睡眠维持性失眠,其特征是在深夜醒来。并出现失眠,使人难以入睡。

虽然这两种形式的微剂量都可派上用场,但失眠发作者可在睡前几个小时从更大剂量的CBD中受益。

底线是失眠症的微剂量,因为已证明CBD可有效治疗嗜睡,白天过度嗜睡和失眠的主要原因,如焦虑症,抑郁症等。

■为什么人们在治疗癌症时会服用CBD?

患有癌症的人经常处于持续的疼痛中,这就是为什么微剂量CBD尤其有用。

在《癌症医学》杂志上发表的2018年研究中,科学家证实了CBD似乎具有抗癌潜力。

但是,研究人员无法确定它与其他现有治疗方案的相互作用程度,它对哪些癌症起作用以及它到底有多有效。

根据NCI(美国国家癌症研究所)的说法,CBD不仅可以缓解癌症症状,而且还可以缓解与常规癌症治疗(如化学疗法)相关的副作用。

为什么有些运动员服用微剂量的CBD

■为什么有些运动员服用微剂量的CBD?

近年来,CBD的使用在运动界引起了关注。在比赛和锻炼之前,越来越多的运动员在使用CBD产品,以帮助他们提高表现和训练质量。

在剧烈运动,长时间比赛和训练后,他们也可以立即服用CBD,以鼓励身体平衡,减轻肌肉疼痛并加快康复速度。

当运动员的身体内部系统处于平衡状态时,这是达到最佳表现的完美秘诀。

微剂量CBD可使运动员避免受伤,获得更多优势,并在下一次剧烈运动中恢复更快。

此外,CBD是安全的,目前的运动药物测试无法筛查CBD代谢产物。

■CBD微剂量总结

最佳的CBD微剂量是一种消费CBD的好方法,通过这种方式,用户一天可服用几次小剂量的CBD,而不是每天一次服用有益健康的剂量。

由于曾经试图从其产品中获得最大治疗益处的CBD用户,曾经用作非法物质储备的微剂量正在迅速成为主流。

CBD的微剂量通常是正常剂量的1/4至1/10,或大麻酚的1至10 mg,具体取决于患者想要达到的条件和效果

由于CBD的效果因人而异,因此微剂量或多或少是一种尝试和错误的方法。

最终,理想的CBD微剂量取决于您的体内脂肪百分比,遗传学,对CBD的耐受性以及食用方法。

建议您从低剂量开始,最好是1毫克,然后逐步上升至理想剂量。说到体重,根据您想要的效果,建议的剂量是每10磅体重1-6毫克CBD。

为什么要用CBD微剂量?这种低剂量方法有很多好处,包括为内源性大麻素系统(ECS)提供更一致的支持。

它还有助于降低长期用户对CBD的耐受性,同时提高CBD敏感性,尤其是对于新手。

最终,微剂量是找到CBD剂量“最佳点”的好方法,更不用说它是对CBD的轻松介绍。

微剂量适用于绝大部分CBD形式,从油和tin剂到喷雾剂和透皮

这一切的美在于微剂量CBD在许多情况下都非常出色。例如,现在有许多人因慢性疼痛而在CBD上服用微量药物,这是有充分理由的。

初步的科学证据表明,尽管CBD在一般的疼痛管理中具有潜力,但它在缓解神经性疼痛方面更为有效

同样,CBD在治疗失眠和其他睡眠问题方面也显示出积极的成果。它通过减轻疼痛,焦虑,RBS和烦躁来实现,所有这些都在引起失眠中起作用。

如果这还不够出色,那么在处理癌症症状和与癌症治疗有关的问题时,CBD微剂量治疗可以提供帮助。

运动员在剧烈运动之前,期间和之后也要在CBD上服用微量药物,以提高运动表现,更努力地训练和更有效地康复。

来源:希维国际CBD

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