CBD油轻松助你入睡,白天会让你眩晕和困倦吗?

Will CBD Make You Tired?

几乎30%的人都遭受着某种睡眠中断。无论你是完全失眠还是只是有时难以入睡,你可能已经考虑了一系列治疗睡眠问题的选择。不幸的是,许多常见的睡眠问题治疗方法都有镇静作用,让你第二天昏昏沉沉,昏昏欲睡。

CBD给你更好的睡眠。其促进睡眠的效果可能是由于其能够缓解导致睡眠中断的潜在条件,如慢性疼痛和焦虑。CBD副作用很少,而且因为它不是镇静剂,所以不会让你白天感到疲劳。研究表明,CBD实际上可能会让你白天更加警觉。

如果你在考虑使用CBD帮助你睡得更好或者帮助你缓解另一个问题的症状,那么你不必担心服用CBD会让你白天昏昏欲睡,也不会让你感到疲倦。

■什么是CBD?

大麻二酚——通常被称为生物多样性——是大麻植物中发现的主要大麻素之一。大麻素是与内源性大麻素系统相互作用的天然化合物(电子控制系统)。内皮细胞负责帮助我们的身体保持稳定或平衡(称为体内平衡)。

四氢大麻酚是在大麻植物中发现的另一种大麻素。虽然四氢大麻酚对健康有许多好处,但它也有精神作用,能使人感到“兴奋”。而CBD是非精神活性的,所以它不会产生“兴奋”的效果。

CBD在很多国家都是合法的,不像THC。这种大麻——以及由它制成的产品——必须含有不超过0.3%的四氢大麻酚即合法。

关于《生物多样性公约》和《生态系统服务公约》的研究仍在进行中。科学家推测CBD可能与受体结合。无论潜在的作用机制是什么,初步研究表明,CBD有潜力以多种方式促进健康和福祉。

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■CBD能帮我好好睡觉吗?

CBD《生物多样性公约》可能有助于打击失眠,这是一种睡眠障碍,可能会使人难以入睡或保持睡眠,或者两者兼而有之。失眠有许多潜在原因,包括:

●剧烈的疼痛

●创伤事件

●焦虑

●沮丧

●慢性疼痛,如关节炎

●睡眠呼吸暂停

●物质使用

●糖尿病

CBD可能通过解决失眠的根本原因来帮助睡眠。例如,初步研究表明,CBD可以帮助解决焦虑和睡眠问题。2019年研究在72名患有焦虑症和睡眠不佳的成年人中,发现大多数患者在服用CBD的第一个月内,这两个问题都得到缓解。重要的是,该研究的作者发现,CBD几乎没有副作用,特别是与通常用于解决焦虑和睡眠问题的精神药物相比。

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■其他研究发现,CBD可以

●减少与创伤后应激障碍相关的焦虑和失眠(创伤后精神紧张性障碍);

●减轻疼痛,可以改善睡眠以及症状引发的睡眠障碍。

●CBD不是镇静剂。它是通过缓解导致失眠的问题来帮助睡眠困难的人。

■CBD会让我白天昏昏欲睡吗?

虽然CBD可能会帮助你入睡和保持睡眠,但它不会导致白天眩晕。这是因为它与许多处方药和非处方药不同——CBD不产生镇静作用。相反,它似乎与内皮细胞相互作用,减少已知干扰睡眠的身体和精神健康状况(如焦虑)的症状。

更重要的是,CBD实际上可能会促进清醒。根据2014年的评论,实际上,CBD可能有助于控制睡意。作者发现,CBD可能会提高警觉性,并可能对导致白天过度嗜睡的睡眠障碍有治疗作用。

在2017,宾夕法尼亚大学的研究人员发现,低剂量的CBD会产生刺激效应,而更高的剂量可以帮助个人有更高的睡眠质量。当一个人获得“更好”的睡眠时,他们白天不太可能昏昏欲睡。

重要的是,当涉及到睡眠和困倦时,THC和CBD有显著的区别。虽然THC可能在短期内改善睡眠,但它可能有镇静效果,导致白天眩晕和困倦。

相比之下,CBD不会让你白天感到疲劳——甚至会让你更加警觉。通过让你获得一整夜的高质量睡眠,你在白天的时候不太可能会昏昏欲睡。你可能还会更加清醒。

来源:CBD OILS

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